Menstruacinis įklotas arba tiesiog įklotas (taip pat žinomas kaip higieninis įklotas, higieninis rankšluostis, moteriškas įklotas arba higieninis įklotas) yra sugeriantis daiktas, kurį moterys dėvi apatiniuose, kai yra menstruacijos, kraujuoja po gimdymo, sveiksta po ginekologinės operacijos, patiria persileidimas ar abortas arba bet kokia kita situacija, kai būtina sugerti iš makšties tekantį kraują.Menstruacinis įklotas yra menstruacijų higienos gaminių rūšis, dėvima išorėje, skirtingai nei tamponai ir menstruacinės taurelės, kurie dėvimi makšties viduje.Įklotai paprastai keičiami nuimant juos nuo kelnaičių ir kelnaičių, išimant seną įklotą, priklijuojant naują ant kelnaičių vidinės pusės ir vėl užsimaunant.Įklotus rekomenduojama keisti kas 3–4 valandas, kad būtų išvengta tam tikrų bakterijų, kurios gali pūliuoti kraujyje. Šis laikas taip pat gali skirtis priklausomai nuo dėvėjimo rūšies, srauto ir dėvėjimo laiko.